F13 Trojitá Hrazda
F13 Trojitá Hrazda - zhyby na hrazde sú najúčinnejším cvikom na spevnenie a nárast svalovej hmoty vo vrchnej časti tela: svalov chrbta, hrudníka, ramien a horných končatín. Cvičenie na hrazde má vplyv aj na zlepšenie koordinácie pohybov, sily úchopu a celkovej sily hornej časti tela.
Ako cvičiť - postavte sa čelom k zariadeniu. Uchopte tyče oboma rukami a zdvihnite sa zo zeme. Pomaly ohnite obe ruky v lakťoch a ramená s hlavou zdvihnite až nad tyče hrazdy. Pomaly sa spustite dole a vydýchnite. Vykonávajte plynulé a kontrolované pohyby v oboch smeroch. Počet opakovaní postupne zvyšujte podľa zlepšovania kondície.
Upozornenie - maximálna nosnosť zariadenia je 150 kg. Zariadenie môže používať osoba vyššia ako 140 cm. Deti a osoby so zdravotným postihnutím musia byť vždy pod dohľadom dospelej osoby. Pri používaní tohto zariadenia musia byť cvičenci oboznámení s prevádzkovým poriadkom a musia ho dodržiavať. Osoba, ktorá používa cvičebné zariadenie, si musí byť vedomá svojho zdravotného stavu a svojich fyzických možností. Nepreceňujte Vaše fyzické sily počas cvičenia.
Špecifikácia
Exterierové fitness F13 je certifikované podľa STN EN 16 630
Cieľová skupina: 140 cm a viac
Rozmery prvku: priemer 1,6 a výška 2,3 m
Bezpečnostná zóna: priemer 3,1 m
Maximálna nosnosť: 150 kg
Materiál: Zinkovaná oceľ, silónové dorazy, nerezový spojovací materiál
Použité materiály nami dodávaných fitness strojov sú zo žiarovo-zinkovanej ocele, zvary na fitness zariadeniach sú ručne opracované a ošetrené zinkovou farbou a vrchnou vrstvou práškovej vypaľovanej farby (KOMAXIT) - čo zaručuje vysokú odolnosť voči vplyvom počasia, a teda i dlhú životnosť a spokojných užívateľov.
Všetky nami dodávané exteriérové fitness majú platný certifikát Technickej Inšpekcie, a.s. podľa STN EN 16630 a ISO 9001:2008, ISO 14001:2004 a OHSAS 18001:2007.