F12 Lavička Ľah - Sed
F12 Lavička Ľah - sed - lavičky sú určené na komplexné posilnenie a spevnenie brušných svalov. Posilňovanie brušných svalov na lavičke je efektívne a zaistí ploché brucho.
Ako cvičiť - ľahnite si na chrbát s nohami zapretými pod tyčami. Prekrížte si ruky na hrudi. Nedávajte ich za hlavu alebo krk. Pomaly zdvihnite vrchnú časť tela z lavičky, pričom sa ohnete v bokoch. Nadychujte sa pri zdvíhaní, vydychujte pri návrate. Pohyb by mal byť kontrolovaný v oboch smeroch. Postupujte opatrne, ak máte akékoľvek problémy s chrbticou. Počet opakovaní postupne zvyšujte podľa zlepšovania kondície.
Upozornenie - maximálna nosnosť zariadenia je 150 kg. Zariadenie môže používať osoba vyššia ako 140 cm. Deti a osoby so zdravotným postihnutím musia byť vždy pod dohľadom dospelej osoby. Pri používaní tohto zariadenia musia byť cvičenci oboznámení s prevádzkovým poriadkom a musia ho dodržiavať. Osoba, ktorá používa cvičebné zariadenie, si musí byť vedomá svojho zdravotného stavu a svojich fyzických možností. Nepreceňujte Vaše fyzické sily počas cvičenia.
Špecifikácia
Exterierové fitness F12 je certifikované podľa STN EN 16 630
Cieľová skupina: 140 cm a viac
Rozmery prvku: 1,3 × 1,45 × 0,65 m
Bezpečnostná zóna: 2,6 × 2,7 m
Maximálna nosnosť: 150 kg
Materiál: Zinkovaná oceľ, silónové dorazy, nerezový spojovací materiál
Použité materiály nami dodávaných fitness strojov sú zo žiarovo-zinkovanej ocele, zvary na fitness zariadeniach sú ručne opracované a ošetrené zinkovou farbou a vrchnou vrstvou práškovej vypaľovanej farby (KOMAXIT) - čo zaručuje vysokú odolnosť voči vplyvom počasia, a teda i dlhú životnosť a spokojných užívateľov.
Všetky nami dodávané exteriérové fitness majú platný certifikát Technickej Inšpekcie, a.s. podľa STN EN 16630 a ISO 9001:2008, ISO 14001:2004 a OHSAS 18001:2007.